エアリアルヨガ自習で、身体がスッキリ！
今日は朝から孫の世話👶
2歳になった孫は、何故か私と二人で出かける時は
「ばあやん、抱っこ〜」と歩こうとしない😰
家族の中で私が一番の力持ちだってこと、どうして知ってるのかしら？
普段から体を動かしているから、今日のような日は身体の怠さを感じます。
孫の世話から解放され、事務仕事に取り掛かるも…
軽い頭痛と吐き気に見舞われました💦
これでは事務仕事なんて捗らない！
スタジオで一人、エアリアルヨガをすることにしました。
数年前までは１〜２日くらい身体を動かさなくても
不調が起きることはなかったけど、
ここ最近はストレッチを怠ると即不調になります。
「運動不足」なんて言っている人たち、こんな不調が日常なのでしょうか？
年齢とともにストレッチや筋トレの重要性を感じるようになりました。
健康であり続けるために、ぜひストレッチや筋トレをお勧めします！
そしてより効率的・効果的に行うために、
独学ではなく指導者の元で正しく行うのがBESTです。
目的に合ったスタジオ、通いやすいところを探してみてください！
