筋膜リリース

筋膜は身体全体にはりめぐらされる筋肉を包んでいる膜です。

筋繊維や器官、神経とも連結していて、第二の骨格とも呼ばれています。

筋肉を保護・筋収縮時の滑りを助ける・血管や神経、リンパ管を支える機能があります。

 

筋内膜以外の筋膜はコラーゲン繊維とエラスチン繊維でできており、

身体の形を整えたり、身体の動きに合わせて形を戻したりしています。

 

筋膜に機能異常がみられると、筋膜全体の滑りが悪くなります。

筋膜を通っている血管や神経、リンパ管の通過部分が圧迫されて循環障害などが起こります。

 

 

非対称な姿勢や動作や同じ姿勢を長時間とり続けると身体の一部に負担がかかり、

身体がアンバランスになり筋膜が自由に動けない状態になります。

すると筋膜のよじれが生じて筋膜と皮膚・筋肉との間の滑らかな滑りが失われます。

筋膜は全身につながっているので、ほかの筋肉や筋繊維にまで動きが悪くなり、

痛みや筋力、柔軟性の低下、運動パフォーマンスや日常生活活動の低下が出てきます。

 

筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促すのが筋膜リリースです。

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